TUIJA

Pilates, yinjooga ja hathajooga

Pohjana kaikelle ohjaamiselleni on fysioterapiakoulutus, joka on tuonut itselleni ymmärrystä, minkälainen harjoitus on keholle ja mielelle hyväksi. Toki fysiologian ja anatomian tuntemus helpottaa myös ohjaamista erityisesti silloin, kun henkilöillä on jotain erityishuomiota vaativaa.

Pilatesta olen opiskellut vuosina 2003-2004 Method Putkisto Instituutissa ja täydentänyt osaamistani vuosien varrella eri kursseilla. Alkuvuosina ohjasin Pilates-tunteja päätyökseni, tällä hetkellä muutamaa viikkotuntia. Nautin suunnattomasti Pilates-tuntien ohjaamisesta. On palkitsevaa nähdä, miten kaikenikäisten ja -kuntoisten liikkujien kehotietoisuus, kehonhallinta, liikkuvuus ja voima lisääntyvät säännöllisen harjoittelun myötä.

Kiinnostukseni joogaan alkoi yli 20 vuotta sitten astangajoogan rantautuessa Suomeen. Harjoitin astangajoogaa muutaman vuoden, minkä jälkeen siirryin lempeämmille joogatunneille. Joogaa olen opiskellut Yoga Nordicilla ja Suomen Joogaliiton koulutuksissa ja opiskeluni jatkuu näissä molemmissa paikoissa edelleen.

Ohjaustyylini on hyvin rauhallinen ja lempeä, vaikka Pilates-tunneilla saattaa putkahtaa esiin tiukempi Tuija. Huomioin ohjauksessani erilaiset ihmiset ja liikkujat. Uskon, että jokaiselle löytyy taustasta ja lähtötasosta riippumatta mieluinen ja sopiva tapa joogata ja harrastaa Pilatesta. Pyrin tarjoamaan tunneillani turvallisen ja rauhallisen ilmapiirin, jossa jokainen voi tehdä omaa harjoitustaan luottavaisesti ja innostuneesti itseään kuunnellen ja arvostaen.