jooga, istuen eteentaivutus, yin-jooga

JOOGAKURSSIT JA TAPAHTUMAT

Nainen makaa kyljellään joogatyytyn päällä toinen jalka vietynä koukkuun. Tunnelma on iloinen ja pirteä.

LA 15.2.2025 klo: 17.00-19.30


Total Reset Yin


Ohjaaja: Terhi
Studio: Padma Järvenpää
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)


Täydellinen kropan ja nupin nollausiltapäivä! Tule nauttimaan Sparkling Triggerpoint Yin®in ja Grounding Yin®in parhaat elementit yhdistävästä 2,5 tunnin workshopista ja sen lopussa vielä sointukylvystä! Harjoituksen aikana vuorotellaan hitaiden avaavien asanoiden ja triggerpisteiden vapauttamisen välillä. Hitaiden ja restoratiivisten asanoiden aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä meridiaaneja ja akupisteitä ja näitä tekniikoita vuorottelemalla vapautetaan kehon ja mielen jumit kertakaikkisesti. Tunnille voi ottaa halutessaan oman pienen skumpan urheilujuomaksi helpottamaan rentoutumista, mutta myös vedellä ja teellä selviät erinomaisesti. Tule kokemaan varsinainen “best of” -kimara ja jättämään kiristykset salin lämpöön!

Kurssi toteutuu 8 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!



Ilmoittaudu


Pitkähiuksinen oletettu nainen soittaa sointukulhoa. Ympärillään useita sointukulhoja, kasvi ja kongi

La 1.3.2025 klo 13.00-15.30


Extra yin & hoitavat äänet


Ohjaaja: Emilia
Studio: Padma Tuusula
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)


Tulossa 2,5 tunnin kaunis matka rauhaan, yhteyteen ja läsnäoloon. Sessio alkaa koko kehon ohjatulla jooga nidra tyyppisellä kehon rentouttamisella maljojen johdatuksella, jossa valmistellaan kehoa avautumaan lempeitä yin asanoja varten. Asennot tuetaan apuvälineitä käyttäen ja niissä viipyillään hyvän tuntuisesti syvään hengittäen samalla kuunnellen harmonista äänivärähtelyä. Hermoston ja hormonitoiminnan tasapainottumista tuemme helpoilla hengitysharjoituksilla jotka luovat tilaa löytää sisäisen tyyneyden. Harjoitus päätetään loppurentoutukseen soittimien säestyksellä josta saat nauttia mieleisessäsi asennossa.

Tämä syvärentoutusmetodi poistaa niin fyysisiä kuin energeettisiäkin tukoksia ja juuttuneita tunteita kehon syvistä kudoksista. Tilalle voit löytää lisääntynyttä energisyyttä arkeesi, syvempiä yöunia sekä luovuutta ja onnellisuutta. Maljat ja muut harmonisia äänivärähtelyä tuottavat soittimet johdattelevat aivomme alfa-ja theta aalloille. Tässä levon ja unen utuisessa rajamaastossa lepohermosto aktivoituu ja näin ollen kehon omat luonnolliset korjautumismekanismit käynnistyvät. Hoitavia ääniä tuottamassa ovat kristallimaljat, tiibetiläiset maljat, merirumpu, sadekepit, kongit, koshit, zaphir ja thingsat. Eteeriset öljyt dffuussorissa luomassa tunnelmaa.

Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!



Ilmoittaudu


Sointukulhoja rivissä ja Buddha patsas

La 15.3.2025 klo 15.00-17.30


Extra yin & hoitavat äänet


Ohjaaja: Emilia
Studio: Padma Kerava
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)


Tulossa 2,5 tunnin kaunis matka rauhaan, yhteyteen ja läsnäoloon. Sessio alkaa koko kehon ohjatulla jooga nidra tyyppisellä kehon rentouttamisella maljojen johdatuksella, jossa valmistellaan kehoa avautumaan lempeitä yin asanoja varten. Asennot tuetaan apuvälineitä käyttäen ja niissä viipyillään hyvän tuntuisesti syvään hengittäen samalla kuunnellen harmonista äänivärähtelyä. Hermoston ja hormonitoiminnan tasapainottumista tuemme helpoilla hengitysharjoituksilla jotka luovat tilaa löytää sisäisen tyyneyden. Harjoitus päätetään loppurentoutukseen soittimien säestyksellä josta saat nauttia mieleisessäsi asennossa.

Tämä syvärentoutusmetodi poistaa niin fyysisiä kuin energeettisiäkin tukoksia ja juuttuneita tunteita kehon syvistä kudoksista. Tilalle voit löytää lisääntynyttä energisyyttä arkeesi, syvempiä yöunia sekä luovuutta ja onnellisuutta. Maljat ja muut harmonisia äänivärähtelyä tuottavat soittimet johdattelevat aivomme alfa-ja theta aalloille. Tässä levon ja unen utuisessa rajamaastossa lepohermosto aktivoituu ja näin ollen kehon omat luonnolliset korjautumismekanismit käynnistyvät. Hoitavia ääniä tuottamassa ovat kristallimaljat, tiibetiläiset maljat, merirumpu, sadekepit, kongit, koshit, zaphir ja thingsat. Eteeriset öljyt dffuussorissa luomassa tunnelmaa.

Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!



Ilmoittaudu


Vaaleahiuksinen nainen värikkäissä joogatrikoissa ja vihreässä topissa makaa selällään joogamatolla nojaten joogatyynyyn. Taustalla valkoinen tiiliseinä.

LA 22.3.2025 klo: 17.00-19.30


Total Reset Yin


Ohjaaja: Terhi
Studio: Padma Järvenpää
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)


Täydellinen kropan ja nupin nollausiltapäivä! Tule nauttimaan Sparkling Triggerpoint Yin®in ja Grounding Yin®in parhaat elementit yhdistävästä 2,5 tunnin workshopista ja sen lopussa vielä sointukylvystä! Harjoituksen aikana vuorotellaan hitaiden avaavien asanoiden ja triggerpisteiden vapauttamisen välillä. Hitaiden ja restoratiivisten asanoiden aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä meridiaaneja ja akupisteitä ja näitä tekniikoita vuorottelemalla vapautetaan kehon ja mielen jumit kertakaikkisesti. Tunnille voi ottaa halutessaan oman pienen skumpan urheilujuomaksi helpottamaan rentoutumista, mutta myös vedellä ja teellä selviät erinomaisesti. Tule kokemaan varsinainen “best of” -kimara ja jättämään kiristykset salin lämpöön!

Kurssi toteutuu 8 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!



Ilmoittaudu


Oletettu nainen violetissa kaavussa soittaa tuulikelloja. Ympärillään useita sointukulhoja, ametisti geodi ja kongi

Pe 18.4.2025 klo 16.00-18.30


Extra yin & hoitavat äänet


Ohjaaja: Emilia
Studio: Padma Kerava
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)


Tulossa 2,5 tunnin kaunis matka rauhaan, yhteyteen ja läsnäoloon. Sessio alkaa koko kehon ohjatulla jooga nidra tyyppisellä kehon rentouttamisella maljojen johdatuksella, jossa valmistellaan kehoa avautumaan lempeitä yin asanoja varten. Asennot tuetaan apuvälineitä käyttäen ja niissä viipyillään hyvän tuntuisesti syvään hengittäen samalla kuunnellen harmonista äänivärähtelyä. Hermoston ja hormonitoiminnan tasapainottumista tuemme helpoilla hengitysharjoituksilla jotka luovat tilaa löytää sisäisen tyyneyden. Harjoitus päätetään loppurentoutukseen soittimien säestyksellä josta saat nauttia mieleisessäsi asennossa.

Tämä syvärentoutusmetodi poistaa niin fyysisiä kuin energeettisiäkin tukoksia ja juuttuneita tunteita kehon syvistä kudoksista. Tilalle voit löytää lisääntynyttä energisyyttä arkeesi, syvempiä yöunia sekä luovuutta ja onnellisuutta. Maljat ja muut harmonisia äänivärähtelyä tuottavat soittimet johdattelevat aivomme alfa-ja theta aalloille. Tässä levon ja unen utuisessa rajamaastossa lepohermosto aktivoituu ja näin ollen kehon omat luonnolliset korjautumismekanismit käynnistyvät. Hoitavia ääniä tuottamassa ovat kristallimaljat, tiibetiläiset maljat, merirumpu, sadekepit, kongit, koshit, zaphir ja thingsat. Eteeriset öljyt dffuussorissa luomassa tunnelmaa.

Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!



Ilmoittaudu


seitsemän näista istuvat silmät kiinni joogamatoilla kädet vietynä yhteen

Ma 21.4.2025 klo 10.00-12.30


Kundaliini Extra Pääsiäinen


Ohjaaja: Anne
Studio: Padma Kerava
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)


Pääsiäinen kutsuu pidempään pysähtymiseen ja hiljentymiseen itsensä äärelle. Laskeudumme meditatiiviseen harjoitukseen, joka tarjoaa tilan mielen rauhoittumiseen ja kirkastumiseen. Voimaannumme ja vapautamme sisäisiä voimavarojamme kääntäen oman energian kohti luottamusta ja positiivisuutta. Teemme pidemmän kundaliinijoogan kriya -harjoituksen, pidemmän meditaation n 22 min. ja rentoudumme sointukylvyssä.

Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa, jossa keskitymme hengityksen ja liikkeen rytmittämiseen. Tunti koostuu alkumantroista, lämmittävistä liikkeistä, kundaliinijoogan liikesarjasta eli kriyaharjoituksesta sekä meditaatiosta ja rentoutumisesta. Fyysisen kehon vahvistamisen ohella harjoitukset keskittyvät hienovaraisen energiakehomme tasapainottamiseen

Kurssi toteutuu 7 osallistujalla. Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 8 vko aiemmin.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!

Huom! Paikan varaaminen kurssille onnistuu 21.2.2024 alkaen



Ilmoittaudu


Nainen ruskeassa topissa hymyilee pöydän ääressä, joka on täynnä kasviksia ja vihanneksia


FitOver50 verkkovalmennus


Hei sinä ihana +50 nainen!

FitOver50 on uusi verkkovalmennus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja aina vaan parempaan elämään. Verkkovalmennus sisältää erityisesti +50 naisille räätälöidyt harjoitusohjelmat, jumpat ja kehonhuollot, rauhoittavan Yin joogan, sekä ravinto-ohjelman.

Lähde mukaan kanssani tälle matkalle, joka muuttaa elämäsi suunnan.

Tarjoan ihanille Padmalaisille -10% alennuksen valmennuspaketista koodilla: Padma10

Katso lisää verkkosivuiltamme: www.fitover50.fi



Oletettu tummahiuksinen nainen kosmetiikka astia kädessä rintakehää vasten. Yllään harmaa villatakki


Soil of Beauty myynnissä Padmalla


Paikallinen ihonhoitosarja Soil of Beauty on rantautunut Järvenpään Padmalle myyntiin.

"Artesaanikosmetiikkaa Suomesta, jossa yhdistyvät huippulaatuiset luomuraaka-aineet pientuottajilta ja pitkä kokemus kokonaisvaltaisesta ihonhoidosta. Tuotteemme on suunniteltu tuomaan ihollesi luonnollista hehkua ja näkyviä tuloksia. Valmistettu käsityönä omissa tuotantotiloissa Loviisassa luonnon keskellä. Sarja on kansainvälisesti palkittu. Ekokosmetologi & akupunktiohoitaja Henna Uusikallion kehittämä, pitkän luonnollisen ihonhoidon kokemuksen pohjalta. Hennalla on ekohoitola Keravalla. (mybeautyroots.fi) Soil of Beauty on suomalaista vastuullista designia parhaimmillaan ja siksi se on saanut Design From Finland merkin."




Kurssimaksut ja peruutusehdot:


Kurssin voit maksaa ajanvarausjärjestelmän kautta. Kurssin maksaminen Smartum-, Edenred- tai virikeseteleillä, ePassilla tai käteisellä onnistuu Padman studioilla aukioloaikoina, ennen tai jälkeen tuntien.

Huomioithan että ilmoittautuminen on sitova. Paikkavaraukset huomioidaan maksujärjestyksessä, maksamalla varmistat paikkasi kurssilla.

Kurssien peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Mahdollisissa sairastapauksissa lähetäthän meille lääkärintodistuksen. Pidätämme tällöin kurssimaksusta 3% peruutuskuluna ja palautamme loput takaisin. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse.

Huom! Huolehdithan omasta vakuutuksestasi, joka kattaa mahdolliset tapaturmat. Padma joogastudio ei vakuuta asiakkaitaan.

Ota mukaan oma joogamatto tai vuokraa meiltä 3€ kerta. Kurssien yhteydessä voit ostaa sarjakortit -10% alennuksella.






Anna joogaa lahjaksi! Ilahduta läheistä, ystävää tai liikekumppania ja osta studiolta lahjakortti haluamallesi summalle.
Studiot