PAULA

Flow ja yin jooga, jooga core, kehonpainoharjoittelu

Olen ollut liikunta- ja hyvinvointialalla päätoimisenä vuodesta 1992 lähtien, toimien henkilökohtaisena valmentajana, ryhmäliikunta- ja senioriliikuntaohjaajana. Jooga on tullut myöhemmin osaksi elämääni, ja vienyt heti mennessään. Jooga kiinnostaa minua etenkin kehollisena harjoituksena, ja toisaalta joogan vaikutukset mielen rauhottumiseen ja hetkeen pysähtymiseen. Myös joogan terveyttä edistävät vaikutukset ovat lähellä sydäntäni. Jooga on tuonut elämääni tasapainoa ja uutta energiaa, sekä uutta näkökulmaa muuhun valmennustyöhöni. Tätä kaikkea haluan jakaa työni kautta eteenpäin. Flow tunneilla ohjaustyylini on dynaaminen ja vahva, Yin tunneilla taas pidän rauhasta ja hiljaisuudesta sekä pysähtyneisyydestä.

Liikunnan alalla olen suorittanut kaksi Personal Training lisenssiä: FAF, Urheiluopistojen Yhdistys ry, 2006 ja 2016. Lisäksi olen suorittanut liikunnan Ammattitutkinnon(LAT), Eerikkilän Urheiluopisto 2016, Joogaopettajakoulutusohjelman RYT 200, Yoga Nordic 2019, Feminine yin joogahoidon diplomikoulutuksen 60h 2021 ja Grounding Yin joogahoidon diplomikoulutuksen 100h 2021.

Olen myös DanceFitYoga ryhmäliikuntakonseptin luoja ja kouluttaja https://dancefityoga.fi/

Liikuntapalvelut:
www.fitover50.fi
https://personalpaula.fi/

Takaisin ohjaajiin