MINNA "MINTTU"

Hengähdyshetkiä®-harjoitukset, yin-jooga ja meditaatio

Oma polkuni Hengähdyshetkiä®-harjoitusten ohjaajaksi ja joogaopettajaksi alkoi vuonna 2016, kun osallistuin Villa Mandalan Hengähdyshetkiä®-retriittiin. Tuon hetken täydellinen pysähtyminen ja hiljaisuus olivat juuri sitä, mitä elämässäni silloin kaipasin. Pian sen jälkeen löysin joogastudio Padman, jonka myötä palasin säännölliseen joogaharjoitteluun. Jooga ja pysähtyminen ovat tuoneet elämääni kaivattua rauhaa, selkeyttä ja kehollista hyvinvointia.

Henkinen ja fyysinen hyvinvointi, terveelliset elämäntavat sekä itsensä kehittäminen ovat olleet sydäntäni lähellä jo pitkään. Koska olen itse kokenut, kuinka merkittävästi nämä asiat voivat vaikuttaa elämänlaatuun, haluan nyt jakaa oivalluksiani ja auttaa myös muita voimaan paremmin. Tavoitteenani on tukea ihmisiä löytämään omat vahvuutensa, palautumaan arjen kiireistä ja elämään tasapainoisempaa elämää.

Olen valmistunut viralliseksi Hengähdyshetkiä®-palautumisvalmentajaksi (200h) Villa Mandalasta vuonna 2022 ja Yinjoogan ohjaajaksi Joogakoulu Kirsi Tammin opetuksessa keväällä 2023. Joogaopettajaksi (250h) valmistuin suosikki koulustani Villa Mandalasta keväällä 2025. Lisäksi olen kouluttautunut MB – Elämäntaidon valmentajaksi (2011) ja MB – Master Coachiksi (2012). Ohjaaminen ja valmentaminen tuovat mielekästä tasapainoa kiinteistöalalla tapahtuvaan hektiseen päivätyöhöni.

Ohjaan lempeää yinjoogaa, helposti lähestyttäviä aloittelijoille sopivia flow-tunteja sekä palauttavia ja restoratiivisia Hengähdyshetkiä®-harjoituksia. Ohjaustyylini on rauhallinen ja salliva – voit osallistua juuri sellaisena kuin olet ja tehdä harjoituksia omaan tahtiisi, kehoa kuunnellen.

Tervetuloa hidastamaan tahtia ja palautumaan kanssani. Nähdään matolla!