LIISA

Yin-jooga, vinyasa flow, hatha ja hot jooga

Olen Liisa. Olen RYT-200h sertifioitu joogaohjaaja ja ohjannut joogaa vuodesta 2019 lähtien. Yin-jooga on erityisen lähellä sydäntäni, mutta ohjaan myös dynaamisia vinyasa flow -harjoituksia ja lempeää hathaa sekä hot jooga tunteja.

Jokaisen harjoittelijan ja jokaisen harjoituksen polku on omanlaisensa. Olen itse harjoittanut joogaa aktiivisesti vuodesta 2015 lähtien kokeiltuani sitä ennen moninaisen määrän erilaisia tanssilajeja, pilatesta ja kuntosalia. Joogan parissa löysin kotiin. Olen myös ollut viimeiset vuodet itsen kanssa työskentelyn polulla, käyden läpi erilaisia retriittejä ja viikonloppu- kursseja. Ne ovat tuoneet uusia, erilaisia näkökulmia niin omaan harjoitukseeni kuin ohjauksiini. Haaveenani on jatkaa opintojani joogan parissa kun aika on siihen oikea.

Tunneillani keskitytään olemaan läsnä hetkessä ja haetaan anatomisesti omaan kehoon soveltuvia linjauksia. Pysähtyminen voi tapahtua voimakkaan dynaamisen asanan kautta, omaa voimaa flow harjoituksessa tutkien tai pehmentyen pidempään venytykseen ja hidastamisen äärelle yin tunnilla. Harjoitus on aina juuri niin intensiivinen, kuin tahdot sen olevan ja juuri niin pehmeä, kuin sallit sen olevan. Asennoista löytyy aina variaatioita, jotta voimme tehdä yhdessä harjoituksen Sinulle sopivammaksi.

Harjoituksen muodosta riippumatta tiedossa on aina virtaavaa liikettä, dynaamisuutta ja lempeyttä sekä aikaa rentoutumiseen. Olet yhtä tervetullut sekä vasta-alkajana että kokeneena konkarina pysähtymään tutkimusmatkalle itsesi ääreen. Lämpimästi tervetuloa mukaan!